SP TRAINING

COACHING PERSONNALISÉ
EN SALLE OU À DOMICILE

06 77 04 61 82 coaching@sarahperestrelo.com

TON ACCOMPAGNEMENT

ON EST FAIT POUR
TRAVAILLER ENSEMBLE

Sortir de ta zone de confort, te dépasser, te challenger

Prendre confiance en toi et devenir plus forte mentalement

Être mieux dans ton corps et dans ta tête

Prendre de bonnes habitudes

Être accompagnée, suivie et soutenue

Avoir un coaching adapté à ton niveau et des objectifs atteignables

JE TE PROPOSE

2 FORMULES

SELON TES OBJECTIFS ET TON PLANNING

EN SALLE

SÉANCES 100% PERSONNALISÉES

1 à 5 séances par semaine d'1h environ selon tes disponibilités en salle (Training Go Montpellier).

DE LA MUSCULATION, MAIS PAS QUE !

Apprendre à bien se servir des machines, mais aussi cardio ou crossfit par exemple.

SUIVI QUOTIDIEN ET BILAN CHAQUE SEMAINE

Ajuster nos séances en fonction de tes résultats, répondre à tes questions et garder la motivation.

UN PROGRAMME 100% ÉVOLUTIF

Adapter ton accompagnement pour que tu puisses aussi faire des séances de ton côté.

EN SOLO OU EN DUO

Réaliser en tête-à-tête avec moi ou partager ce moment avec la personne de ton choix.

AUCUN ENGAGEMENT

Le plus important est que tu te sentes à l'aise. Possibilité d'effectuer 1 ou 5 séances d'essai.

À DOMICILE

SÉANCES ADAPTÉES À TOI ET TON PLANNING

Je m'occupe de tout (équipement, planning...). Il te suffit de te donner à fond !

UNE DOSE D'ADRÉNALINE ET DE BIEN-ÊTRE

Sport, cardio, musculation et bonne humeur ! L'occasion de souffler et te vider l'esprit.

SUIVI QUOTIDIEN ET BILAN CHAQUE SEMAINE

Ajuster nos séances en fonction de tes résultats, répondre à tes questions et garder la motivation.

UN PROGRAMME 100% ÉVOLUTIF

Adapter ton accompagnement selon ton planning professionnel et/ou personnel.

EN SOLO OU EN DUO

Réaliser en tête-à-tête avec moi ou partager ce moment avec la personne de ton choix.

AUCUN ENGAGEMENT

Le plus important est que tu te sentes à l'aise. Possibilité d'effectuer 1 ou 5 séances d'essai.

QUI SE CACHE
DERRIÈRE SP ?

SARAH
PERESTRELO

Coach Sportif Diplômé

MON PARCOURS

Diplômée du BPJEPS (reconnu par l'État), j'exerce avec passion mon métier de coach sportif chez Training Go depuis 2021.

MES VALEURS

Positive • Authentique • Souriante • Pétillante • Spontanée • Empathique • Toujours à 200%

MA PROMESSE

Tu ressortiras de nos séances fière de toi, car tu te seras dépassée et tu auras pris du plaisir.

COMMENT
ÇA SE PASSE ?

FAISONS CONNAISSANCE...

Au travers d'un appel gratuit de 20 min, j'évalue ton niveau, tes objectifs et si le coaching est fait pour toi.

JE TE PROPOSE...

Un plan d'action selon tes envies (salle/domicile) et tes objectifs qu'on pourra ajuster ensemble au besoin.

PLACE À L'AVENTURE...

Je t'explique comment vont se dérouler nos futures séances ensemble et c'est parti !

JE RESTE À TON ÉCOUTE...

Au quotidien et j'adapte nos séances en fonction de tes retours lors de nos bilans.

GUERRIÈRES ACCOMPAGNÉES

HEURES DE COACHING

ÉCLATS DE RIRE / SÉANCE

LITRES DE SUEUR ÉVAPORÉS

SUIVI &
PROGRESSION

Visualise tes efforts et tes résultats en temps réel. Un accompagnement scientifique basé sur tes données pour une progression constante.

Évolution du poids

-4.5 kg

↑ 100% Focus

Séance du jour

Focus Bas du corps

Squat Gobelet

4x12

20kg

Fentes Bulgares

3x10

12kg

Hip Thrust

4x15

40kg

Leg Extension

3x12

25kg

VOS TÉMOIGNAGES

CAR SANS VOUS ET VOTRE DÉTERMINATION, RIEN NE SERAIT POSSIBLE !

"Je suis vraiment contente d'avoir pu évoluer grâce à toi et surtout, de prendre de plus en plus de plaisir à venir à la salle et de voir que je progresse ! Merci pour tout !"

Émilie

"Le travail d'équipe fait avec Sarah a été très payant puisqu'il m'a permis de perdre plus de 10 kg en quelques mois seulement. Merci Sarah !"

Alexandra

"Sarah m'a permis de reprendre confiance en moi et de continuer à me dépasser à chaque séance qu'on passe ensemble. C'est un bonheur de l'avoir au quotidien."

Solenn